Bewezen effectief
Uit onderzoek van Annelies Spek van ggz-instelling GGzE blijkt dat mensen met autisme na een mindfulness training minder last hebben van depressieve klachten, piekeren, dwangmatige gedachten en angst. Het welbevinden neemt daarnaast toe.
Training bij Sarr Expertisecentrum Autisme
Lucertis Sarr Expertisecentrum Autisme in Rotterdam biedt een mindfulness training voor volwassenen met een vorm van autisme. Deze training is voor mensen met autisme die willen leren om meer met hun aandacht in het hier en nu te blijven, die minder willen piekeren, om willen leren gaan met een verhoogde prikkelgevoeligheid, hun diagnose meer willen accepteren, anders om willen gaan met moeilijke emoties, die kampen met terugkerende somberheid, depressies en dwangklachten of last hebben van lichamelijke spanning of pijn.
Groepstraining
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur op vrijdagochtend. Het is een groepstraining, variërend van 3 tot 5 deelnemers van 18 jaar en ouder, die allen een vorm van autisme hebben. In de bijeenkomsten leren de deelnemers diverse mindfulness- en meditatieoefeningen. Ook is er ruimte om ervaringen en vragen te bespreken met de trainer en met elkaar. Daarnaast oefenen de deelnemers thuis iedere dag een uur.
Heeft u vragen?
Cliënten kunnen met vragen en voor aanmelding contact opnemen met Marijke Hanstede, psycholoog en trainer van de cursus, via m.hanstede@lucertis.nl en telefoonnummer 010 496 06 02.